Body

Food

Soul

Blog

ICH MACHE SIE FIT

Ernährungsberatung in München

Silke Schweitzer

Warum Sie mich wählen sollten

Silke Schweitzer - Die Ernährungsberaterin in München

Silke Schweitzer

Für meine Ernährungsberatung in München hat mir meine eigene Geschichte gezeigt, wie viel Einfluss die richtige Ernährung auf alle anderen Bereiche des Lebens hat. Ohne die Umstellung meiner Ernährung hätte ich heute wohl immer noch meine heftigen Migräne-Attacken, Schlafstörungen und jeden Tag Kopfschmerzen. Stattdessen führe ich nun ein energiereiches, schmerzfreies und gesundes Leben.

Natürlich weiß ich auch, dass es kein leichter Weg ist, den Sie vor sich haben, er sich aber definitiv lohnt. Da viele Probleme, die durch falsche Ernährung hervorgerufen werden, sich in in körperlichen Symptomen zeigen, bringen wir sie oftmals nicht gleich mit der Ernährung in Verbindung.

Als Physiotherapeutin und Personal Trainerin habe ich schon bei einigen Patienten/Kunden erlebt, dass die körperlichen Beschwerden zwar besser wurden, wir das Kernproblem aber offensichtlich nicht erwischt hatten. Erst durch die Kombination mit der Ernährungsberatung ist es mir möglich, meinen Patienten so zu helfen, wie sie und ich es uns erhoffen und auch erwarten.

Dieser Rundumblick, dieses Ganzheitliche ist es, was mich zu Ihrer idealen Ernährungsberaterin/Therapeutin macht und uns größtmöglichen Erfolg auf Ihrem Weg zur Schmerzfreiheit, weniger Kilos, besserer Haut oder entspannterem Schlaf bringt. Es gibt nicht DEN einen Weg, sondern wir müssen herausfinden, welcher Weg für Sie der Richtige ist.

Ich freue mich darauf diesen Weg gemeinsam mit Ihnen zu gehen.

CORONA-INFO

Ich bin auch während des Lockdowns für Sie da!

Natürlich mit Hygienekonzept und ausreichend Zeit zwischen den Terminen.

Lassen Sie Ihre Gesundheit nicht zusätzlich leiden, wenn Sie Probleme haben, sollten Sie handeln und sich melden.

ACHTUNG: Ab 1. September 2020 neue Adresse & Telefonnummer

Umzug mit neuer Adresse der Ernährungsberatung München

Wir sind umgezogen zum 01.09.2020

Wir sind umgezogen, daher finden Sie uns ab Anfang September 2020 in der

Rosenheimer Str. 16
81669 München

Künftig sind wir dort auch unter folgender Telefonnummer erreichbar:

Tel: 089 78799096

Wir freuen uns, Sie schon bald in unseren neuen Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen!

360° Ernährungsberatung – Mein ganzheitliches Ernährungskonzept

FOOD – Die richtige Diät Ernährung

Heute verstehen wir unter einer „Diät“ in der Regel eine zeitlich begrenzte Umstellung der Ernährung, oft verbunden mit Verzicht, hungern und sehr einseitiger Ernährung. Das Ziel ist in der Regel immer das gleiche: Gewichtsreduktion. Ursprünglich bedeutet das Wort „Diät“ aber Lebensführung/Lebensweise. Ich möchte Sie wegbringen von ständig neuen Diäten und dem meist damit einhergehenden Gewichts-Jojo.

Stattdessen führe ich Sie hin zu einer dauerhaften Umstellung Ihrer Ernährung, mit der Sie wunderbar leben können und die sich auch in Ihren Alltag integrieren lässt, hin zu einer neuen Lebensweise.

Deshalb kann ich Ihnen auch nur ans Herz legen, Ihre Beschwerden nicht einfach als gegeben hinzunehmen, fügen Sie sich nicht in Ihr Schicksal, sondern kämpfen Sie für ein besseres Lebensgefühl, mehr Spaß und viel mehr Lebensqualität. Wenn Sie auch ein oder mehrere der Symptome haben, kontaktieren Sie mich. Natürlich dürfen Sie sich gerne auch bei allen anderen Beschwerden melden, wir schauen dann individuell, wie und ob ich der richtige Ansprechpartner für Sie bin.

Gemeinsam schauen wir, wie wir Ihre Lebensqualität verbessern können.

SOUL – Mit der Seele im Einklang

Ernährung ist bei vielen Menschen eher „Nahrungsaufnahme“, geschieht unter Zeitdruck und ohne das Bewusstsein, was wir zu uns nehmen. Dabei stehen Gesundheit, Wohlbefinden, körperliche und geistige Fitness in unmittelbarem Zusammenhang mit unserer Ernährung.

Oft ist uns gar nicht bewusst, dass die von uns wahrgenommen Symptome vielleicht etwas mit der Ernährung oder unserer Lebensweise insgesamt zu tun haben könnten. Deshalb kann ich Ihnen auch nur ans Herz legen, Ihre Beschwerden nicht einfach als gegeben hinzunehmen, fügen Sie sich nicht in Ihr Schicksal, sondern kämpfen Sie für ein besseres Lebensgefühl, mehr Spaß und viel mehr Lebensqualität.

Hier sind nur einige der Symptome, bei denen Sie am Besten sofort einen Termin mit mir vereinbaren sollten:

  • Permanent verspanntes Gefühl
  • Hautprobleme
  • Blähungen
  • Magen-Darm-Probleme
  • Allergien
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Energiemangel/Antriebslosigkeit
  • Schlafbeschwerden
  • Ständig krank
  • Kopfschmerzen/Migräne
  • Übergewicht
  • innere Unruhe

Wenn Sie auch ein oder mehrere der Symptome haben, kontaktieren Sie mich. Natürlich dürfen Sie sich gerne auch bei allen anderen Beschwerden melden, wir schauen dann individuell, wie und ob ich der richtige Ansprechpartner für Sie bin.

Gemeinsam schauen wir, wie wir Ihre Lebensqualität verbessern können.

BODY – Personal Training

Haben Sie es bislang noch nicht geschafft, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen?

Fehlt Ihnen allein die nötige Disziplin oder Motivation, um konsequent zu trainieren?

Nehmen Sie gerne Ihren stressigen Job und den damit verbundenen Zeitmangel als Ausrede?

Dann ist Personal Training genau die Unterstützung und Kontrolle, die Sie brauchen.

Ein Training in 1:1 Betreuung, in dem abgestimmt auf Ihren gesundheitlichen Status, Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ziele, ein individueller Plan nach neuesten Erkenntnissen und Trainingsmethoden erarbeitet wird. Das Training kann sowohl in meiner Praxis in München, bei Ihnen zu Hause oder draußen durchgeführt werden.

Als von der weltweit anerkannten US amerikanischen National Academy of Sports Medicine (NASM) zertifizierte Personal Trainerin, helfe ich Ihnen sehr gerne Ihr persönliches Ziel zu erreichen.

Mein Ernährungsblog

Gesund im Homeoffice ernähren
Weihnachten ohne Gewichtszunahme mit den Tipps der Ernährungsberatung MünchenJillWellington / pixabay.com
Tipps für gesund und fit durch die kalte Jahreszeit Ernährungsgeratung München Silke SchweitzerTante Tati
Rezepte für sommerliche SalateAnestiev / pixabay.com
Während Corona gesund ernähren und fit bleibenThor_Deichmann / pixabay
Richtig Fasten mit der Ernährungsberaterin Schweitzer aus Münchensilviarita / pixabay.com
Verpackungsfrei Einkaufen - Ernährungsberatung Silke Schweitzer in Münchenskeeze
Leicht ins neue Jahr mit Ernährungstipps der Ernährungsberatung Münchenmohamed_hassan
Fischöl Omega 3 gesunde Fette Ernährungsberatung Münchenpapas12
Speisekürbis Ernährungsberatung Schweitzer München
Ernährungsberatung Schweitzer München Marmelade zuckerfrei
erholsamer Schlaf fördert Körper und Geist
Grillgemüse statt Grillfleisch
Süßkartoffel gesundes Gemüse
Intermittierendes Fasten
Die Ernährungsberatung in München - Silke Schweitzer
Paleo Ernährung - Was ist das?
Neue Wege gehen - ganzheitliche Ernährungsberatung München
Kuerbissuppe mit Hokkaidokuerbis
Sport und Fitness
Frutarier Fruganer ernähren sich von Früchten
Die Pitaya - Drachenfrucht kalorienarm - viel Vitamin B
Rezept für einen vegetarischen Burger
Die Avocado eine Superfrucht - Superfood mit gesunden Transfetten
Vegane Ernährung ohne tierischen Ursprungs
Spaghetti essen auch bei Low-Carb oder No-Carb Diät
Rezept für einen vegetarischen Milchreis
Rezept für nussfreien Marmorkuchen
Kokosnuss Anwendungsgebiete für gesunde Ernährung und Naturkosmetik
Rezept für einen paleo Muffin
Die Erdbeere für eine kalorienarme Diät